MTBの学校

心配していた天気も、今日の開校を祝ってくれるような晴天。

9時開講ですが、やや遅刻気味。
11名が出席です。
受付で名札を書いてもらって、バイクをチェックしていよいよ始まります。

挨拶と自己紹介の後、準備体操から。
ちょっと面白い動きの運動で心と体のウォーミングアップ。

砂利敷きの駐車場で基本フォームのチェック。
自転車の上でどこまで体が動くのか体験してもらいます。

続いて、ブレーキの練習。
レバーの握り方、前後同時に使うとか、体の使い方とかの説明のあと実践。
ブレーキの練習は、単調で面白くないので、早々に切り上げ。

パイロンを並べてスラロームの練習。
初めは大きな振り幅で、直線→カーブ→直線→カーブのつなぎの練習。
徐々にバンク角を深くする事を意識してもらう。
続いて小さな振り幅でリズミカルな切り替えの練習。
この練習は、熱心にやりましたね。
ここまでで11時。

場所を林間に移して応用的な練習。
まずは木々の間をスラローム。
次に石段の段差降り。


下り坂の練習。
短いながらも変化があってチャレンジグです。


最後は、この3つをつないでグルグルと周回します。
高低差もあるので、3周もすると息が上がります。
これで時間となったので、終了です。


次回は、5/3（日）です。
ゴールデンウイークですが、次の参加お待ちしています。