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2011年02月07日

福岡校レポート(2月)

今年最初の福岡校。
立春の名のとおり穏やかな天気で迎えられました。
今回は、4組7名の参加です。

レンタルバイクの初めての方もいらっしゃいますので、
ポジションからゆっくりと説明していきます。
福岡校レポート(2月)

基本フォームの練習で自転車の上で体を大きく動かしてもらいます。
お尻を後ろタイヤの上に持ってくる姿勢を作っていきます。
コレさえできるようになれば、ほとんど行けるようになります。
逆にできないと乗って行けるルートが限られてきます。
福岡校レポート(2月)

次は横方向の動きの練習です。
まずは、単発のコーナーから。
次に振り幅の大きなスラローム。コーナーとコーナーの間を漕ぎます。
振り幅を狭くしてコーナー間は半コギで足を踏み変えます。
さらに振り幅を狭くして左右の切り替えしで抜けるような練習。
福岡校レポート(2月)

休憩を挟んで、縦の動きの練習です。
まずは、ブレーキング。
止まるブレーキとコントロールするブレーキ。
続いて、上りと下り。

場所を変えて、応用編。
下り斜面のスラローム+激下り+上り
福岡校レポート(2月)

林に移動してミニコースでの実践編。
木の間を抜けるスラロームや上り下りでのギヤチェンジなどなど。

これにて本日は終了face02
福岡校レポート(2月)


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