MTBの学校

準備体操を済ませて、外周をグルグル回ってウォームアップ。

続いてブレーキングの練習.
最初は短い距離で安全に止まること。


次は、ブレーキのかけはじめのポイントと止まるポイントの距離を長くしてジワーッと止まる練習。
オン・オフのブレーキングではなくて、コントロールするブレーキングを体験してもらいます。



今日は福田インストラクターが来てくれたのでコーナリングのレクチャーをお願いしました。
その間にスラロームコースのセッティング。




基本的なコーナーの練習（１つのカーブをくるっと回って帰ってくるヤツ）は面白くないので基本だけ体験してもらったらスラロームで練習します。
最初はコーナーの間隔を長く取ってコギコギ→（ブレーキ）→コーナーリング→コギコギといった感じ。


１（半）コギ→コーナーリング→１（半）コギ
になるようにカーブの間隔を詰めて練習。
特に意味はないけど・・・加重の左右の入れ替えに重点。
飽き無いようにってことがメインになってますが。。。


休憩をはさんでコブの練習。
横の動きから縦の動きに変わります。
コブコースをこがずに１周できるのが目標です。
口で説明するのは難しいのですが、子供たちは体で覚えていきます。



最後はミニコースを作ってタイムトライアル。
子供たちも燃えてもう１回コール続出
次からこの手でいこう



また来週〜


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